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喝什么汤下奶最快最多 月嫂、产科医生都推荐的

出处:网络整理日期::2018-04-04 16:04编辑:妈驾到&宝驾到点击:

哺乳期的妈妈必须依靠饮食来促进乳汁分泌,如果长期营养不足,奶水就慢慢变少直至消失。俗话说,吃什么补什么,这话一点也没错。想要促进乳汁分泌,妈妈就要多喝一些汤水,各种汤水都具有下奶的功效。

不过催奶可不是那么容易的事,喝什么汤下奶,就和吃中药是一个道理,看你适不适合。找到适合自己的,下奶就是分分钟的事,没找到适合自己的,乳汁怎么也下不来。喝什么样下奶最快最多呢?其实没有一个标准的答案,不过下面三种汤是公认的下奶利器!

喝什么汤下奶最快最多

1.鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。做法:

1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片。

2.锅里放油、将鱼煎一会儿,煎好的鱼放入适量水。

3.放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。

4.大火烧开后小火炖20分钟,起锅时放入适量盐即可。

专家点评:中医认为食物有阴阳之分,而鲫鱼属于性温阳的食物,有益气补血、补肾的功效,而且鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,适合产后肠胃虚弱,容易被寒邪入侵的产妇。(下页:第2种汤)

2.醪糟鸡蛋汤

原料:醪糟、鸡蛋、少许红糖。做法:

1.将适量水和醪糟放入锅内,烧开。醪糟买袋装的就可以,如果有时间也可以自制。

2.把鸡蛋直接打入烧开的水中,煮至蛋熟。

3. 盛出醪糟蛋,加少许红糖即可。

专家点评:产后容易正气虚,此时寒邪容易趁机入侵产妇体内,而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效,帮助妈妈收缩子宫,促进恶露排出。

3.花生猪蹄汤

原料:花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。 做法:

1.花生提前在水中浸泡半小时以上,不宜放太多。

2.红枣洗净去核备用,红枣要掰开煮,这样里面的营养才能充分溶出来。

3.首先将猪蹄洗净,入冷水锅中煮一下,煮出猪蹄中的血水,冷水入锅也可以煮出肉腥味。

4.准备一个砂锅,放入足够量的水,煲汤的时候水要一次性加足。

5.放入猪蹄、花生和红枣,先中火煮至砂锅沸腾后,慢慢撇掉上层的浮沫,转小火煮约两个半小时,煮至猪蹄酥烂,加盐调味后即可。

专家点评:花生有助于补气血,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白,中医认为,猪蹄有“滑力”的效果,有助于打通乳腺,让奶水顺利涌出,而红枣有助于益气补血,所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。

小编的话

下奶的汤水非常多,至于喝哪种汤下奶又快又多是因人而异的。比如有的妈妈喝花生猪蹄汤下奶快,但有的妈妈更适合喝鲫鱼汤。